在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候盡量多休息，可以服用一些調(diào)理月經(jīng)失調(diào)的中藥，以后在月經(jīng)來(lái)臨期間不要有大量運(yùn)動(dòng)。

原因分析

大量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的能量?jī)?chǔ)備減少，從而就會(huì)使月經(jīng)不調(diào)。這實(shí)際上并不是一種病態(tài)，只要人們適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)恢復(fù)正常。

舉措建議

減少運(yùn)動(dòng)量，要調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這樣可以讓月經(jīng)不調(diào)慢慢的改善過(guò)來(lái)。這種方法效果比較的慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。選擇中藥調(diào)理月經(jīng)不調(diào)也是比較有效果的，這種見(jiàn)效比較的明顯。