女性因?yàn)閴毫Υ蠖鴮?dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的情況出現(xiàn)，首先應(yīng)該排解壓力，要保持平和的心態(tài)，積極調(diào)養(yǎng)身體，避免過大的情緒波動(dòng)，來觀察月經(jīng)失調(diào)的情況是否有改善。

女性如果出現(xiàn)長期的壓力大會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，而內(nèi)分泌紊亂是引起月經(jīng)不調(diào)的一大原因。

舉措建議

平時(shí)生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要保證充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，平時(shí)還要勤加鍛煉，通過鍛煉來提高身體的體質(zhì)。

平時(shí)生活中還要做好性生活時(shí)的衛(wèi)生，避免進(jìn)行不潔的性生活，經(jīng)期要做好私處護(hù)理，避免經(jīng)期進(jìn)行性生活。