導(dǎo)致月經(jīng)不正常的因素是有很多的，比如情緒波動(dòng)、環(huán)境改變、懷孕、疾病、藥物等等。如果長期處于不良的情緒之下，那么內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)受到一定的影響，進(jìn)而就會(huì)影響月經(jīng)。

舉措建議

建議女性平時(shí)要多到戶外走動(dòng)，可以旅游，聽音樂，這樣能夠放松自己的心情，有利于內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)行，可以避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

女性注意要少吃冷食。在經(jīng)期的前幾天最好要多食用具有補(bǔ)血功效的食品。