葉酸對胎兒的生長發(fā)育和孕婦的健康都有好處，從備孕到整個(gè)孕期都應(yīng)注意攝入葉酸。

原因分析

葉酸是一種水溶性的B族維生素，補(bǔ)充葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管出生缺陷和胎兒畸形，預(yù)防孕婦貧血、減少孕婦先兆子癇的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)、降低妊娠高脂血癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

舉措建議

建議孕婦在整個(gè)孕期注意葉酸的補(bǔ)充，可通過均衡飲食、烹調(diào)蔬菜時(shí)避免對葉酸的破壞、多食用新鮮水果等方式補(bǔ)充葉酸，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑補(bǔ)充葉酸。