因?yàn)轭i椎不好，導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差。是很常見的一種癥狀，要注意平時(shí)的保護(hù)和預(yù)防。

舉措建議

同時(shí)要注意頸部的休息和保暖。進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部緩解運(yùn)動(dòng)。避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。不要長時(shí)間的低頭。枕頭高度要合適?？梢杂脽崦泶钤诓弊犹?。有助于血液的循環(huán)。也可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用緩解性的藥物。

注意事項(xiàng)

如果長期出現(xiàn)這種情況，就要考慮到當(dāng)?shù)氐拇笮蜋?quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行全面的檢查。及時(shí)的補(bǔ)充水分。