陰虛火旺，心火上炎，都會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。長期睡眠不好機體也得不到良好的休息，就會出現(xiàn)全身乏力，很容易引起上火。

原因分析

長期睡眠不足容易引起免疫力下降，出現(xiàn)感冒的癥狀。

舉措建議

如果長期出現(xiàn)睡眠不足的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素或者是補血安神類藥物，要找出病因，對癥治療。

注意事項

平時飲食一定要清淡，要保持心情愉快，忌食生冷肥厚油膩辛辣刺激性的食物，適當?shù)倪M行有氧運動，