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長(zhǎng)期熬夜睡眠不足會(huì)引起什么癥狀

2023-09-08
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長(zhǎng)期熬夜睡眠不足會(huì)引起以下癥狀:

1. 疲勞乏力:由于沒(méi)有足夠的睡眠時(shí)間,身體無(wú)法得到充分的休息,導(dǎo)致人感到疲勞乏力。

2. 頭痛:睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腦部血流量減少,影響大腦的正常運(yùn)作,從而引起頭痛。

3. 記憶力下降:睡眠是大腦進(jìn)行記憶鞏固和信息整理的重要時(shí)期,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。

4. 免疫力下降:睡眠不足會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作,使人容易感染疾病。

5. 心理問(wèn)題:長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、易怒、焦慮等心理問(wèn)題。

6. 代謝紊亂:睡眠不足會(huì)影響人體內(nèi)的代謝過(guò)程,導(dǎo)致體重增加、血糖升高等問(wèn)題。

7. 失眠:長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致失眠,進(jìn)一步加重睡眠問(wèn)題。

8. 增加意外事故的風(fēng)險(xiǎn):睡眠不足會(huì)影響人的反應(yīng)能力和注意力,增加發(fā)生意外事故的風(fēng)險(xiǎn)。

因此,保持充足的睡眠時(shí)間對(duì)于身體健康和心理健康都非常重要。

余蓉清
余蓉清主任醫(yī)師
三甲重慶市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)科
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