懷孕后，從心理學(xué)角度來說，孕婦潛意識里會擔(dān)心寶寶的健康或成長問題，心理上會有隱形的焦慮感，再加之懷疑后體內(nèi)的孕激素會大兩分泌，其他的激素含量也會有所變化，很容易心情壓抑緊張從而影響睡眠質(zhì)量。當(dāng)然，睡眠不好也有可能是因為懷孕后的睡姿不對，導(dǎo)致心臟或者身體具有壓迫感或感不適。

舉措建議

孕婦應(yīng)適當(dāng)運動，盡可能的找一些釋放壓力的方法；同時，為了寶寶的健康著想，孕婦睡姿應(yīng)盡量保持左側(cè)臥，不可長時間的平躺。