睡眠不好會引起頭疼頭暈的癥狀，嚴(yán)重還會引發(fā)一些糖尿病，心臟病的發(fā)病率，建議平常多吃一些核桃，大棗之類的食物，睡前可以喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳等都是可以緩解此癥狀的。

原因分析

睡眠不好多半是由于情緒的不安，焦躁而使腦細(xì)胞得不到充分的休息進(jìn)而引發(fā)的一系列癥狀，有時一些環(huán)境的因素也會導(dǎo)致此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝水，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，同時也應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，積極面對生活。