產(chǎn)后一個月是可以催乳的。一般來說，產(chǎn)后催乳的話，不超過3個月都是可以的。

舉措建議

建議你調(diào)整一下自己的飲食習(xí)慣，多吃一些催乳的湯汁類的食物，比如燉排骨湯、燉豬蹄以及青菜湯等等。

注意事項(xiàng)

建議你調(diào)整一下自己的生活習(xí)慣，要注意勞逸結(jié)合，一定要保證自己的充足睡眠，過上有節(jié)奏的生活。此外，還要注意一下，不要吃那些生冷刺激的食物，也不要吃那些油膩、油炸的食物。同時還要注意一下營養(yǎng)均衡。