乳腺增生按揉是需要講究按揉的手法和力度的，不能隨意按揉，用力過大或者方法不當(dāng)可能會加重病情。平時最好不要按揉或擠壓胸部，可以到正規(guī)的理療管做推拿按摩等療法緩解。

原因分析

乳腺增生發(fā)病和心情有很大的關(guān)系，也可由于內(nèi)分泌失調(diào)、藥物因素、環(huán)境因素等原因引起。

舉措建議

要保持情緒的放松，可以多看些喜劇類的影視劇。飲食要以清淡為主，不吃含有激素過多的食物。定期進(jìn)行乳腺的檢查，保證身體狀況良好。