孕晚期可以吃豆角嗎
2019-04-23
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孕晚期可以吃豆角的。多吃新鮮的蔬菜和水果可以補(bǔ)充多種維生素和微量元素,盡量做到多樣化,膳食均衡。
原因分析
豆角含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和微量元素,對(duì)孕婦的身體健康和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)有益的。
舉措建議
平時(shí)可以吃一些油菜、香菇、土豆、西紅柿、黃瓜等,盡量做到多樣化,既能保證營(yíng)養(yǎng),又能滿(mǎn)足孕婦的口味變化。多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物,如魚(yú)蝦等。適量的吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物。適量的運(yùn)動(dòng)。