在懷孕期間出現(xiàn)焦慮緊張，身體不適，失眠癥狀這些都是非正常的，最主要是由于孕婦心理上的變化所引起的，所以一定要注意調(diào)節(jié)好自己的身心健康，多注意身體的運動。

舉措建議

懷孕后一定要注意室外運動，平時要保存自己舒服的睡姿，不用太過于壓抑，最好改善自己的心里緊張，這樣才有利于改善失眠的癥狀。

注意事項

飲食上最好以清淡為主，晚上盡量少喝水，心理上注意好調(diào)節(jié)，這樣可以改善失眠的癥狀。