很多女性在生完二胎之后，都忍受不了宮縮的疼痛，其實(shí)我們可以通過按摩，熱敷等一些方法來緩解宮縮疼痛。

舉措建議

二胎緩解產(chǎn)后宮縮疼痛的方法：

1，按摩子宮。

產(chǎn)后輕輕的按摩子宮，有助于放松子宮的肌肉，可以緩解疼痛，尤其在產(chǎn)后三天內(nèi)，做這些按摩效果會更好。

2，熱敷小腹。

產(chǎn)后可以用熱水袋熱敷小腹，時間不易過長，半個小時就可以了，可以有效緩解宮縮疼痛。

注意事項(xiàng)

女性在產(chǎn)后一定要多注意休息，多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物。