產(chǎn)后宮縮疼痛的話，要注意采取一定的方法去緩解。一般可以進(jìn)行熱敷來緩解疼痛或者輕微的按摩腹部，也有一定的緩解效果。如果過于疼痛的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止疼藥物進(jìn)行緩解。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)比較多的食物。另外要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，可以做一些舒緩的運(yùn)動，盡量不要從事體力活。產(chǎn)后要注意做好保暖措施，避免著涼，尤其要注意腹部的保暖。要多喝溫開水，補(bǔ)充身體的水分。