有些女性可能會(huì)對(duì)產(chǎn)后宮縮疼痛比較敏感，可以通過(guò)對(duì)腹部進(jìn)行按摩的方式來(lái)緩解疼痛，按摩子宮可以放松子宮的肌肉，另外還可以使用熱毛巾對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，如果疼痛比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行緩解。

舉措建議

在產(chǎn)后的一個(gè)月要好好保養(yǎng)自己的身體，多注意觀察自己身體的恢復(fù)情況，另外也要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，以免對(duì)視力造成影響，盡量保持良好的睡眠狀態(tài)，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，在飲食上也要多加注意。