哺乳期三個(gè)月是可以吃雞蛋黃瓜的，這些食物對(duì)身體是有益的，雞蛋屬于高蛋白的食物，而且黃瓜所含有的物質(zhì)能夠幫助利尿，如果產(chǎn)后覺(jué)得自己過(guò)于肥胖可以適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜來(lái)幫助利濕排尿。

原因分析

產(chǎn)后女性覺(jué)得自己肥胖，主要是懷孕的時(shí)候食用了較多高熱量的食物，一方面這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助寶寶發(fā)育成長(zhǎng)，另一方面給母親能量功能，剩下部分便成為了脂肪，在女性體內(nèi)儲(chǔ)存。

舉措建議

建議哺乳期女性要飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，如果覺(jué)得自己肥胖可以控制飲食，少食多餐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。