懷孕早期想減少嘔吐可以試著吃一些甜酸味或者甘草味的食物來(lái)減輕惡心和嘔吐，如果不能進(jìn)食可以吃一些蘇打餅干，也可以緩解嘔吐的癥狀。平時(shí)盡量注意清淡飲食，適量地吃新鮮的水果、蔬菜，不要吃太油膩的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以吃蘋(píng)果、獼猴桃、草莓、西紅柿等，這些食物有利于刺激胃酸的分泌，幫助消化，緩解嘔吐的癥狀。

舉措建議

懷孕早期較少嘔吐要注意禁食生冷刺激性的食物，不要吃難以消化的食物。懷孕早期會(huì)出現(xiàn)渾身無(wú)力、下肢腫脹、睡眠質(zhì)量下降等癥狀，家屬需要進(jìn)行細(xì)心護(hù)理，盡量減輕孕婦的不適。妊娠期導(dǎo)致的體內(nèi)激素異常還會(huì)影響到女性的心理狀態(tài)，導(dǎo)致女性很容易出現(xiàn)憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒，需要及時(shí)溝通。