懷孕初期減輕孕吐可以在吃飯的時(shí)候少吃多餐，可以將一天的飲食分為4-6份，不僅可以保證懷孕期間的營養(yǎng)，還可以緩解因?yàn)槌缘锰喽鴮?dǎo)致的不適。根據(jù)自己的喜好來選擇自己喜歡的食物，不要吃辛辣刺激、生冷的食物，這樣可以減輕孕吐。還可以通過分散注意力，如看書，聽音樂，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)等來緩解懷孕期間的緊張情緒。

舉措建議

懷孕初期減輕孕吐要注意補(bǔ)充維生素、葡萄糖、生理鹽水等。孕吐的時(shí)候盡量少食多餐，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要有規(guī)律的飲食，避免熬夜。在懷孕期間要注意保持良好的生活方式，避免熬夜，避免貪涼、貪辣、暴飲暴食。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的孕吐，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下安全用藥。