第一是使用牙貼，可以選擇使用牙貼，能夠改善牙齒黃的癥狀，能夠從外觀看起來使牙齒比較白。

第二是注意潔牙，在平時要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，不僅需要自己進行潔牙。還需要每年到專業(yè)的牙科診所進行洗牙，或者是直接進行冷光美白牙齒的治療。

舉措建議

平時要愛護牙齒，避免吃過多重口味的食物以及過酸過冷和過于刺激的食物。如果發(fā)現(xiàn)牙齒上有明顯的牙垢和牙結石，還需要及時的進行洗牙治療。洗牙之后要注重對于牙部的護理保暖，避免喝冷水、吃冷飲等。