第一是使用牙貼，可以選擇使用牙貼，能夠改善牙齒黃的癥狀，能夠從外觀看起來(lái)使牙齒比較白。

第二是注意潔牙，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，不僅需要自己進(jìn)行潔牙。還需要每年到專業(yè)的牙科診所進(jìn)行洗牙，或者是直接進(jìn)行冷光美白牙齒的治療。

舉措建議

平時(shí)要愛(ài)護(hù)牙齒，避免吃過(guò)多重口味的食物以及過(guò)酸過(guò)冷和過(guò)于刺激的食物。如果發(fā)現(xiàn)牙齒上有明顯的牙垢和牙結(jié)石，還需要及時(shí)的進(jìn)行洗牙治療。洗牙之后要注重對(duì)于牙部的護(hù)理保暖，避免喝冷水、吃冷飲等。