首先需要將手清潔干凈，可以在使用之前先消毒。扯出大概30厘米的牙線，分別在食指和大拇指上進行纏繞，而且要保持兩根手指的距離達到5厘米左右。

然后對著鏡子，在兩顆牙齒之間進行慢慢的摩擦，可以進入到牙齒的縫隙當中，完全的進入之后就需要形成C字形，慢慢的進行拉鋸。

舉措建議

使用牙線進行清潔，雖然能夠有效在一定程度上使牙齒的口腔清潔環(huán)境變好，但是長時間的使用牙線，也有可能會導致牙齒的縫隙變大，所以需要把握適當?shù)念l率。

平時需要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，堅持早晚刷牙，還可以用溫開水漱口。