兒童便秘飲食上可以適當(dāng)多吃一些韭菜、黃花菜、芹菜、青菜等，因?yàn)檫@些食物所含的膳食纖維都比較豐富，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，有助于緩解便秘。此外，也可以適當(dāng)多讓孩子喝些蜂蜜水，也能起到潤(rùn)腸通便的作用，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，對(duì)于改善便秘會(huì)有幫助。

舉措建議

如果孩子便秘問(wèn)題比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療，也可以使用益生菌來(lái)調(diào)理腸道功能。建議平時(shí)讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，給孩子的飲食也要清淡易消化，盡量不要吃辛辣刺激的以及過(guò)于油膩的食物，還要多讓孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，對(duì)于腸蠕動(dòng)也會(huì)有幫助。