一般的酸奶中都含有有益菌，比如雙歧桿菌和乳酸桿菌，這些都是腸道內(nèi)的有益菌，可以促進(jìn)兒童和成人的腸道內(nèi)的菌群平衡，部分酸奶中還含有保加利亞嗜熱鏈球菌，所以酸奶是對(duì)身體益處較多的一種食品。

舉措建議

酸奶中除了含有很多有益菌之外，還有很好的補(bǔ)鈣效果，酸奶中的鈣質(zhì)容易被身體吸收。但是也有部分人群不適用喝酸奶，比如如果孩子胃酸過多，如果單獨(dú)食用酸奶或者是空腹食用酸奶，容易導(dǎo)致孩子胃部不適。如果是這種情況，可以和其他食物共同食用，以免損傷孩子的胃黏膜。