女人生完孩子以后，陰道會(huì)出現(xiàn)松弛的情況，可以通過產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，能夠使盆底的神經(jīng)肌肉得到一定的恢復(fù)，使陰道恢復(fù)到緊縮狀態(tài)。主要是通過生物反饋治療和點(diǎn)刺激治療這兩種方法來提高盆底肌的收縮力。需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，掌握動(dòng)作要領(lǐng)以后，自己回家堅(jiān)持做才有效果。

舉措建議

生完孩子以后也可以在家多進(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉15分鐘左右，也會(huì)有一定的效果。對(duì)于情況比較嚴(yán)重的患者，還可以考慮使用陰道縮緊手術(shù)進(jìn)行矯正治療。女性平時(shí)要注意外陰部位的衛(wèi)生，保持局部的干燥清爽。