乳腺增生是女性比較常見的良性疾病，主要原因是由于內(nèi)分泌紊亂引起的。跟患者精神情志，不良的飲食習(xí)慣，作息習(xí)慣也有很大的關(guān)系。吸煙酗酒，哺乳時間過短或不哺乳等也是造成乳腺增生的誘因，患者可以從這幾個方面進行調(diào)整，能夠改善癥狀。

舉措建議

平時要調(diào)整飲食，清淡飲食，避免吃過于油膩，高脂，高膽固醇以及辛辣刺激性的食物。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，避免過于勞累?？梢赃m當進行體育活動，緩解生活壓力，保持情緒樂觀，避免生氣，抑郁等不良情緒的影響。癥狀比較嚴重的還可以服用疏肝解郁的中成藥調(diào)理治療。