在哺乳期出現(xiàn)大便干燥的情況后可以更改一下飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些含粗纖維豐富的食物，食物中的粗纖維不容易被腸道所吸收，所以會(huì)形成殘?jiān)?，這些殘?jiān)鼤?huì)刺激腸壁，增加腸道蠕動(dòng)，有益于糞便排出。也可以多吃一些水果和蔬菜。平時(shí)多喝水也能夠起到軟化大便的作用，能夠促進(jìn)排便。

舉措建議

如果便秘的情況嚴(yán)重可以服用一些鮮竹瀝，能夠起到很好的潤(rùn)腸通便的作用。女性在剛生完孩子的哺乳期多數(shù)時(shí)間都會(huì)處于臥床狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以幫助排便。