哺乳期間大便干燥，盡量多從飲食上進(jìn)行調(diào)整，不要吃一些過(guò)于油膩，不好消化的食物，要注意葷素搭配，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物。

產(chǎn)后哺乳期間，身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，此時(shí)身體比較虛弱，腸道蠕動(dòng)相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)慢一些，很容易會(huì)出現(xiàn)大便干燥的情況。

舉措建議

大便干燥期間，還可以順時(shí)針按摩一下腹部，來(lái)加快腸道的蠕動(dòng)，多喝水，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

如果癥狀嚴(yán)重的話，也可以遵醫(yī)囑服用益生菌進(jìn)行緩解。平時(shí)天氣好的話，還可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。