七歲的孩子，已經(jīng)早就和成人一樣的飲食結(jié)構(gòu)了，而且這個(gè)年齡組的孩子運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，可以經(jīng)常享受戶外活動(dòng)，經(jīng)常曬太陽(yáng)。無(wú)需刻意補(bǔ)充鈣。除非有某些疾病需要特別補(bǔ)鈣，例如：腎病綜合征、吃激素治療的孩子，久病的孩子，需要補(bǔ)充維生素AD、鈣鎂片。

舉措建議

7歲的孩子，就讀一年級(jí)，就補(bǔ)鈣一說(shuō)，建議每天一到兩杯奶，一個(gè)雞蛋，多吃魚、雞、豬牛羊肉。特別強(qiáng)調(diào)每天要戶外活動(dòng)，要曬太陽(yáng)至少20分鐘，不要暴曬，出汗后補(bǔ)充電解質(zhì)水。每天吃水果。無(wú)需刻意補(bǔ)充鈣片或維生素D了。