在來(lái)月經(jīng)的期間，如果女性的月經(jīng)量少，并且有血塊的話，那么是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┗钛龅氖澄?，從而改善月?jīng)量過(guò)少的現(xiàn)象。

在月經(jīng)期間，女性應(yīng)該要避免吃過(guò)于生冷的食物，因?yàn)榕缘臋C(jī)體功能在月經(jīng)期間會(huì)下降，如果是生冷的食物就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性的身體會(huì)相對(duì)的比較虛弱一些，所以應(yīng)該要多注意休息，不要過(guò)于勞累，不然容易出現(xiàn)生病的情況。

同時(shí)女性在這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該要避免進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些類似慢跑的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于女性的身體健康是有好處的。