在來月經(jīng)的期間，如果女性的月經(jīng)量少，并且有血塊的話，那么是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┗钛龅氖澄铮瑥亩纳圃陆?jīng)量過少的現(xiàn)象。

在月經(jīng)期間，女性應(yīng)該要避免吃過于生冷的食物，因為女性的機體功能在月經(jīng)期間會下降，如果是生冷的食物就會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候，女性的身體會相對的比較虛弱一些，所以應(yīng)該要多注意休息，不要過于勞累，不然容易出現(xiàn)生病的情況。

同時女性在這個時候，應(yīng)該要避免進行過于激烈的運動，不過適當(dāng)?shù)剡M行一些類似慢跑的運動，對于女性的身體健康是有好處的。