想要快速的備孕成功，首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，其實也需要算好自己的排卵期，然后在排卵期進行同房，能夠增加受孕的幾率，在同房以后可以靜躺10~15分鐘，有利于精子進入女性體內(nèi)，可以增加卵子和精子的結(jié)合機會。

舉措建議

日常生活中需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，還要早睡早起，不要熬夜，保持睡眠充足，適當?shù)腻憻捝眢w，提高身體素質(zhì)，男性也要戒煙戒酒，保持心情舒暢，不要緊張。