在備孕期間，如果體內(nèi)缺鈣，是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補鈣的，但如果體內(nèi)不缺鈣，就沒有不必要額外的補鈣，日常的飲食保持多元化，需要多吃一些蔬菜水果，瘦肉，牛奶，雞蛋，豆制品，魚肉，蝦肉等，保持營養(yǎng)均衡。

舉措建議

平時一定要多注意休息，保持睡眠充足，不要熬夜，更不要過度勞累，適當?shù)腻憻捝眢w，提高自身的抵抗能力和免疫力，同時也要保持良好的心情，不要太過于緊張，盡量遠離化學物質(zhì)，有害氣體以及被污染的環(huán)境，盡量在排卵期同房，能夠增加受孕幾率。