備孕期間是否需要補(bǔ)鈣，還需要根據(jù)自身的情況來(lái)決定的，可以到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，如果出現(xiàn)了缺鈣的情況，是可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣的，但如果不缺鈣，就不要盲目的進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)也要多注意休息，保持睡眠充足。

舉措建議

日常的飲食應(yīng)該以清淡為主，不要吃一些生冷刺激油膩的食物，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還有牛奶雞蛋，制品，奶制品，牛肉，雞肉等，補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，其次也要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高自身的抵抗能力和免疫能力。