在備孕的時候是否需要補鈣，和自身的體質(zhì)有一定的關(guān)系，可以到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，如果身體出現(xiàn)了缺鈣的情況，是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補鈣的，但如果沒有缺鈣，一般不建議額外的補充鈣劑，日常的飲食需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物。

舉措建議

平時一定要多休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，飲食方面盡量不要吃一些生冷刺激油膩的東西，同時也要多注意保暖，可以根據(jù)天氣的變化及時的增加衣服，避免出現(xiàn)受涼的情況，也要保持良好的心態(tài)。