女性在備孕期間飲食方面要多加注意，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的東西，比如新鮮的水果蔬菜，瘦肉，牛肉，雞肉，魚肉，蝦肉，豆制品，堅果，雞蛋，牛奶等，保持體內(nèi)的營養(yǎng)充足和均衡。

舉措建議

平時也要多加鍛煉身體，提高自身的抵抗能力和免疫力，還要多注意保暖，可以根據(jù)天氣的變化及時的增加衣服，避免出現(xiàn)受涼的情況，而且也要多注意休息，保持睡眠充足，不要熬夜，可以推算排卵期，然后在排卵期進(jìn)行同房，可以增加懷孕幾率。