備孕期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，適當(dāng)?shù)暮确涿鬯梢源龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，備孕之前應(yīng)該先到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，進(jìn)行孕前檢查，可以更好的了解夫妻雙方的身體狀況，如果身體符合婚姻的條件，女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。

舉措建議

平時(shí)要根據(jù)天氣的變化，及時(shí)的增減衣物，做好保暖工作，避免受涼，在備孕期間需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，女性除了可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也要吃一些維生素含量高的食物，男性要做到不抽煙不飲酒，保持良好的生活習(xí)慣。