備孕做好哪些準(zhǔn)備
2020-04-13
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備孕期間的雙方夫妻最好可以到正規(guī)的醫(yī)院做備孕的檢查,檢查達(dá)標(biāo)以后才可以受孕,備孕前三個(gè)月也是需要口服葉酸片的,在這期間,一雙方夫妻也要有一些規(guī)律的體育鍛煉,要加強(qiáng)自身的抵抗力,同時(shí)也要提高精子的質(zhì)量,避免吸煙喝酒。
舉措建議
在備孕期間也要避免出現(xiàn)過于頻繁的性生活,以免影響到精子的質(zhì)量,同時(shí)在飲食方面也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),最好可以做到葷素搭配,在這期間也要避免吃辛辣刺激性的食物以及生冷寒涼的食物,平時(shí)也可以多吃新鮮的水果和蔬菜。
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曾成英
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師