想要備孕，最好提前6個(gè)月就開始準(zhǔn)備，夫妻雙方到正規(guī)醫(yī)院做身體檢查，看身體是否適合受孕，出現(xiàn)問題及時(shí)處理。在備孕前三個(gè)月，夫妻雙方同時(shí)服用葉酸片兒，預(yù)防胎兒畸形。了解掌握女性的排卵期，在排卵期同房，會(huì)大大增加受孕幾率。

受精后女性不要急著起身，最好平躺一會(huì)兒，有助精子和卵子的結(jié)合。

舉措建議

1.備孕期間一定要做好體檢，發(fā)現(xiàn)問題早治療。

2.遠(yuǎn)離一些有害物品，比如二手煙，有輻射的電子產(chǎn)品之類。

3.多注重飲食健康，保持營養(yǎng)均衡，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

4.不要化妝，以免化妝品里的化學(xué)殘留物質(zhì)對胎兒造成傷害。