每個(gè)人備孕的時(shí)間，以及多長(zhǎng)時(shí)間能懷上孕都是因人而異的，并且懷孕受著很多因素的影響，是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，在一定條件下才能夠?qū)崿F(xiàn)，所以在備孕期間需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律。

舉措建議

每天要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，盡量不要暴飲暴食，也不要吃一些生冷刺激油膩的東西，還要早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，更不要過(guò)度的勞累，適當(dāng)?shù)膮⒓討?hù)外運(yùn)動(dòng)，提高自身的抵抗能力和免疫力，也要遠(yuǎn)離化學(xué)物質(zhì)，防輻射物質(zhì)等。