備孕期間可以適當?shù)暮纫恍┘t糖姜茶的，適當?shù)暮燃t糖，可以起到補充氣血的作用，備孕期間需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，適當?shù)倪M行營養(yǎng)的補充，除了要吃一些蛋白質含量高的食物之外，也要吃一些新鮮的水果和蔬菜。

舉措建議

備孕之前夫妻雙方需要先到醫(yī)院進行孕前檢查，觀察身體的狀況是否符合備孕的條件，備孕期間需要多休息，保持充足的睡眠，避免精神壓力過大，在排卵期進行同房可以增加受孕的幾率，夫妻雙方都要保持良好的狀態(tài)，男性在備孕期間不要抽煙，不要飲酒。