高齡女性在備孕期間，首先要注意飲食均衡，同時(shí)也要調(diào)理好自己的身體，生活方面也要有規(guī)律，平時(shí)也要放松身心，要保持良好的心情，每天也要保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)也要做孕前的檢查，最好將身體調(diào)到最佳的狀態(tài)，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下有計(jì)劃的懷孕。

舉措建議

在備孕前三個(gè)月建議可以口服一些葉酸片，同時(shí)也要吃一些營養(yǎng)高的食物，最好避免吃辛辣刺激性的食物以及生冷寒涼的食物，搬遷期間也建議男方也要做到備孕前的準(zhǔn)備，同時(shí)也要避免出現(xiàn)吸煙喝酒的壞習(xí)慣。