二胎備孕三個月沒有懷上，首先要避免精神壓力過大，如果長期的精神過度緊張，也有可能會影響到受孕的幾率，也可以到醫(yī)院監(jiān)測一下卵泡的發(fā)育情況，可以在排卵期的時候進行同房，這樣也能夠增加受孕的幾率。

舉措建議

備孕階段適當?shù)倪M行營養(yǎng)的補充非常的重要，但不要出現(xiàn)暴飲暴食等現(xiàn)象，除了可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也要吃一些粗纖維的食物，粗纖維的食物可以促進腸道的蠕動，對于預(yù)防便秘和緩解便秘也能夠產(chǎn)生幫助，保持良好的排便習(xí)慣。