備孕期間可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用暈車藥物，備孕期間可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在天氣晴好的時(shí)候也可以進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠起到鍛煉身體的作用，而且也可以幫助身體提高抵抗的能力。

舉措建議

備孕期間需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，例如吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物和粗纖維的食物，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，例如吃一些南瓜，玉米，紅薯等食物，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，做好葷素搭配，不要出現(xiàn)暴飲暴食等現(xiàn)象，養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣。