孕期貧血的話(huà)可以多喝點(diǎn)補(bǔ)氣血的養(yǎng)生粥，清淡開(kāi)胃又能有效補(bǔ)充氣血，避免妊娠反應(yīng)，好處很多，可以用百合蓮子八寶粥、紅棗枸杞粥、花生紅棗銀耳羹之類(lèi)的輪換著來(lái)。

舉措建議

孕婦的口味容易膩，稍有不慎容易反胃孕吐不止，可以多備幾種補(bǔ)血的養(yǎng)生粥來(lái)給孕婦換著吃，改善食欲，這樣是比較有效的減緩貧血癥狀的方法。

注意事項(xiàng)

注意陪同孕婦適當(dāng)散步運(yùn)動(dòng)一下，加速腸胃蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)食物的消化，貧血的話(huà)可以一天吃一到兩次的養(yǎng)生補(bǔ)血粥，根據(jù)實(shí)際的胃口來(lái)定。