1歲孩子睡覺是沒有規(guī)律的，可能白天睡眠充足，晚上就不瞌睡，容易睡得遲，需要家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣，慢慢把孩子的生物鐘調(diào)整過來就好了。

原因分析

寶寶晚上遲睡，主要是因?yàn)榘滋觳黄v或是睡眠比較多，到了夜里就不困。

舉措建議

1.晚上到睡眠時(shí)間了，就開始哄寶寶入睡，輕輕安撫，減少外界刺激，循序漸進(jìn)讓寶寶入睡。

2.白天讓寶寶盡量多活動(dòng)一些，到了晚上就會(huì)比較疲憊，很快入睡。

注意事項(xiàng)

想要寶寶早睡，父母也盡量按照寶寶的睡眠作息來，這樣調(diào)整起來會(huì)比較快一些。