拉肚子的時候可以喝一些胡蘿卜湯，胡蘿卜中含有豐富的維生素A，能夠促進大便成形，減輕拉肚子的癥狀，同時也可以補充維生素，增強自身的體質(zhì)。

舉措建議

在拉肚子的是時候還可以喝一些富含高纖維的粥，比如南瓜粥、紫薯粥、玉米粥、地瓜粥等，主食方面多吃一些高纖維的主食，比如全麥面包等。

注意事項

拉肚子的時候一定要注意保暖，不要長期待在空調(diào)的房間內(nèi)，也不要用風扇對著肚子吹，可以多穿一些衣物。