便秘是可以吃花生的，花生當(dāng)中含有豐富的脂肪油，并且脂肪油屬于不飽和脂肪油，同時它還有人體所需要的8種氨基酸，能夠很好的緩解便秘。

舉措建議

患者在平常的時候可以多吃一些新鮮蔬菜，比如可以多吃一些西蘭花，西紅柿之類的食物，也可以多吃一些通便的水果，比如火龍果，雪蓮果等水果。

注意事項

患者在平常的時候一定要養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，飯后不要立即躺下，可以適量的運動，不要吃太辣太油的食物。