如果自己對花生不過敏，是可以適量吃花生的，花生中含有大量的不飽和脂肪酸、維生素和鈣、鐵、鋅等微量元素，能夠預防膽固醇。

舉措建議

如果皮膚過敏導致患處瘙癢或者疼痛，可以使用金銀花煮水，晾涼之后擦拭在患處，能夠緩解患處瘙癢，另外可以多吃一些檸檬，用檸檬泡水喝。

注意事項

皮膚過敏期間不要食用補氣和補血的食物，比如紅棗、當歸、人參、鹿茸等，因為皮膚過敏主要是由于體熱引起的，再食用這些食物只會加重過敏的癥狀。