晚上睡覺牙齒咬得很緊的原因是：牙齒有點(diǎn)疾病如蟲牙、齲齒等；或者是有磨牙等不良習(xí)慣；還有就是精神過(guò)度緊張和疲勞，或者是做了噩夢(mèng)等情況。

原因分析

主要原因是正常人晚上睡覺是不會(huì)察覺到自己的行為，睡覺的時(shí)候牙齒咬得很緊可以反應(yīng)出身體的一些狀況如疾病等，第二天早上起來(lái)出現(xiàn)牙齒酸痛、頭暈等癥狀。

舉措建議

建議平時(shí)睡前做一些放松身體的按摩動(dòng)作，或者是舒服的泡個(gè)澡，還有睡前喝一杯溫牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠質(zhì)量；平時(shí)工作不要太勞累，適當(dāng)放松身體。