晚上之所以睡覺(jué)習(xí)慣咬牙齒也就是平常所說(shuō)的磨牙，是因?yàn)槟パ阑颊咴谒X(jué)前過(guò)度的興奮或者過(guò)度的壓抑所導(dǎo)致的。

原因分析

睡覺(jué)喜歡磨牙，是因?yàn)榫捉兰〕掷m(xù)收縮而引起的，而咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)又受三叉神經(jīng)的影響，所以但是能夠影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素都可以導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙的這個(gè)癥狀出現(xiàn)，而睡覺(jué)前過(guò)度的興奮或者過(guò)度的抑郁就是因素之一。

舉措建議

睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)最好不要刷手機(jī)，不然就會(huì)出現(xiàn)過(guò)度興奮或者過(guò)度抑郁的情況，睡覺(jué)前也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)于的疲憊也是引起磨牙的因素之一。