可以給小孩煲一些骨頭黃豆蘿卜湯、雞塊蘑菇紅棗湯、鯽魚(yú)豆腐湯、骨頭玉米湯、骨頭海帶湯等都是很好的，喝湯既美味營(yíng)養(yǎng)又容易吸收，可以讓小孩多喝點(diǎn)。

舉措建議

飲食上面可以給小孩多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素和維生素。可以多喝點(diǎn)牛奶。多參加戶外活動(dòng)，這樣可以提高機(jī)體的抵抗力。沒(méi)事的話也可以多曬曬太陽(yáng)。

注意事項(xiàng)

喝湯的時(shí)候要注意火候和時(shí)間，最好連肉和湯還有蔬菜一起吃，這樣就能吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。