可以給小孩煲一些骨頭黃豆蘿卜湯、雞塊蘑菇紅棗湯、鯽魚豆腐湯、骨頭玉米湯、骨頭海帶湯等都是很好的，喝湯既美味營養(yǎng)又容易吸收，可以讓小孩多喝點。

舉措建議

飲食上面可以給小孩多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以補充體內(nèi)的微量元素和維生素?？梢远嗪赛c牛奶。多參加戶外活動，這樣可以提高機體的抵抗力。沒事的話也可以多曬曬太陽。

注意事項

喝湯的時候要注意火候和時間，最好連肉和湯還有蔬菜一起吃，這樣就能吸收更多的營養(yǎng)。